Wegańskie przepisy
Gazpacho Nowy przepis
Orzeźwiająca letnia zupa według przepisu z Hiszpanii. Proste i szybkie przygotowanie bez gotowania z doskonale smacznym rezultatem.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
12 min.Trudność
niska
Seitan z groszkiem
Saute z groszkiem i seitanem na cebulce, czosnku i imbirze.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
40 min.Trudność
niska
Bananowe smoothie z pokrzywą
Energia na całe do południe.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
5 min.Trudność
niska
Kotleciki z czerwonej kapusty
Wspaniałe kapuściane kotleciki inspirowane indyjską kuchnią. Podajemy z warzywami na gęsto, ryżem lub chlebem.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
60 min.Trudność
średnia
Bananowy placek z agrestem i borówkami
Doskonały delikatny placek bez cukru i mąki. Słodycz i błonnik zapewnia duża ilość owoców.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
45 min.Trudność
średnia
Kalafior z indyjskimi przyprawami
Przepis na pikantny kalafior z indyjskimi przyprawami i ciecierzycą. Jako dodatek możemy podawać ryż basmati.
Pichcił
ZuzkaCzas przygotowania
40 min.Trudność
niska
Szpinakowe ziemniaki
Smaczny i odżywczo wartościowy ziemniaczany dodatek na orientalny sposób.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
45 min.Trudność
średnia
Sałatka quinoa ze świeżymi warzywami
Smaczna zdrowa sałatka.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
40 min.Trudność
średnia
Orzechowe kuleczki w pistacjach
Słodki cukierek bez pieczenia na każdy świąteczny stół.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
30 min.Trudność
niska
Owsianka z gryką
Gęsta kasza ze zdrowej gryki, pełna błonnika i słodkich bananów. Doskonały początek dnia i energia na cały poranek po jej konsumpcji.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
20 min.Trudność
niska
Kalafior po mandżursku
Przepis na doskonałe indyjsko-chińskie danie z kalafiora, w delikatnie pikantnym sosie (Gobi manchurian). Bardzo smakuje również dzieciom. Jeśli gotujecie tylko dla dorosłych, nie szczędźcie sobie w przyprawianiu pikantnej pasty, albo ostrej papryczki.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
60 min.Trudność
wysoka
Curry czosnkowe grillowane tofu
Kolacja podczas lekkiego dietetycznego dnia :)
Pichcił
DadaCzas przygotowania
—Trudność
niska
Nie pieczony marchewkowy tort z bananowym kremem
Prawie raw,zdrowy tort z marchewki,bananów,orzechów ziemnych i włoskich,kokosu...bez mąki,cukru,mleka,jajek i oczywiście bez pieczenia.Jeśli zamiast prażonych orzechów użyjemy czyste wytworzymy tort raw nie prawie ale całkowicie :)
Pichcił
DadaCzas przygotowania
40 min.Trudność
wysoka
Rydzowa zupa
Gęsta zupa z ulubionych jesiennych grzybów z ziemniakami i warzywami. Ta grzybowa zupa was nie tylko nasyci ale i rozgrzeje!
Pichcił
DadaCzas przygotowania
45 min.Trudność
średnia
Tofu w soczewicowym sosie
Przepis na konserwowaną soczewicę i tofu w gęstym słodko-kwaśnym sosie z pomidorami. Proste danie, które bardzo smakuje również dzieciom. Nadaje się do prawie każdego dodatku.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
45 min.Trudność
średnia
Placek z maku i owoców
Prosto wyglądający a jednocześnie smaczny i pożywny placek bez mąki. Doskonale nadaje się do herbaty i kawy oraz wyśmienicie smakuje podany z bitą śmietaną. Ale wtedy już nie będzie taki zdrowy, prawda?
Pichcił
MichalCzas przygotowania
50 min.Trudność
niska
Raw makowe kuleczki
Smaczne kuleczki pełne witamin i minerałów. Doskonale nadają się na zdrowe świąteczne łasuchowanie.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
—Trudność
średnia
Pomarańczowa sałatka z winogronami i chałwą
Szybki zdrowy smakołyk. Zdecydowanie lepszy niż kupowane "ciasteczko".
Pichcił
DadaCzas przygotowania
5 min.Trudność
niska
Słodki bananowy torcik
Wspaniały tort bez pieczenia, bez cukru, mąki, mleka i jajek. Za to pełen zdrowych składników.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
60 min.Trudność
średnia
Duszona kapusta z tempehem
Nieskomplikowany przepis na duszoną kapustę z tempehem, odpowiednią jako dodatek do grillowanych warzyw, do grillowanego sera lub też jako samodzielne danie.
Pichcił
MichalCzas przygotowania
60 min.Trudność
średnia
Smażony kalafior w cieście z ciecierzycy
Kalafiorowa pakora (Gobi pakora) jest jedną z wielu smacznych i chrupiących warzywnych pakor ulubionych w Indii. Podaje się jako wieczorne przekąski z dobrą filiżanką herbaty. Może tworzyć też część obiadowego menu.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
40 min.Trudność
średnia
Smażone pieczarki z ziemniakami
Nie tylko smaczny dodatek ale i samodzielne wege danie.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
35 min.Trudność
niska
Bananowa gryka z mączką
Zdrowe śniadanie, pełne energii na całe do południe :) i to bez cukru.
Pichcił
DadaCzas przygotowania
25 min.Trudność
średnia
