PRZEPISY

Hummus

Hummus

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Doskonałe danie z ciecierzycy, które jest nieodłączną częścią kuchni bliskowschodniej.

przepis,fotoprzepis,suszona ciecierzyca,Słone przekąski,Bezlaktozowe,Bezglutenowe

Słone przekąski

Pichcił

Ilość porcji

4

Masa porcji

113 g

Energia porcji

229 kcal

Czas przygotowania

1 h. 20 min.

Trudność

niska

Składniki

Składniki

pieprz biały mielony

¼

4

łyżeczki

kcal

sok z cytryny

1

4

łyżka

kcal

suszona ciecierzyca

200

728

gramów

kcal

sól

½

0

łyżeczki

kcal

tahini

2

179

łyżki

kcal

woda

200

0

mililitrów

kcal

 

Przepis

1. 

suszona ciecierzyca 200 gramów  woda 200 mililitrów

Ciecierzycę na noc moczymy w wodzie.

Ciecierzycę na noc moczymy w wodzie....

2. 

Na drugi dzień ją przepłukujemy zimną wodą i gotujemy na średnim ogniu około 50 minut.

Na drugi dzień ją przepłukujemy zimną wodą i...

3. 

sól ½ łyżeczki  pieprz biały mielony ¼ łyżeczki  sok z cytryny 1 łyżka

Ostudzoną ugotowaną ciecierzycę dokładnie miksujemy z sokiem cytryny, solą i pieprzem. Według potrzeby dodajemy tyle zimnej wody, abyśmy uzyskali konsystencję jak puree.

4. 

tahini 2 łyżki

Na koniec dodajemy tahini. Nie szkodzi gdy konsystencja jest zbyt rzadka, podczas podgrzewania część wody odparuje a hummus zgęstnieje.

Na koniec dodajemy tahini. Nie szkodzi gdy...

5. 

Serwujemy na wiele różnych sposobów. Na przykład skrapiamy olejem i posypujemy papryką. Dobrze jest go podawać z ugotowaną całą ciecierzycą, duszonymi warzywami, lub mięsem itp. Smaczny jest również z arabskim chlebem.

Serwujemy na wiele różnych sposobów. Na...

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się