Zdrowa lekka kolacja z sałaty siewnej, pomidorów i smacznego słonego bałkańskiego sera, doprawiona zdrowymi olejami. Możemy podawać z kawałkiem pełnoziarnistego chleba.
Szybkie przygotowanie zdrowej i smacznej brokułowej zupy, bez dodatku soli dobra też dla dzieci.
Klasyczny przepis na przygotowanie kalafiora na sposób "móżdżka". Danie bez dodatku soli nadaje się również dla małych dzieci.
Masłowa kalarepowa zupa z ziemniaczkami i kluskami. Delikatnie osolona smakuje też dorosłym.
Pożywne śniadanie dla łasuchów. Rozmiksowaniem uzyskamy delikatną kaszę doskonałą dla dzieci, które nie zbyt przepadają za płatkami owsianymi w całości.
Dla wszystkich miłośników ostrych dań polecamy przepis na pikantną jajecznicę z grzybami.
Gęsta warzywna zupa pełna zdrowych warzyw.
Doskonały szybki bezmięsny obiad.
Tradycyjny przepis na ziemniaczane puree. Jest to doskonały dodatek do różnych dań a dzieci go uwielbiają (dla dzieci nie solimy).
Smaczna i zdrowa sałatka do mięsnych potraw, lub jako samodzielna potrawa na dietetyczną kolację.
Przepis na smaczne makowe muffiny ze zdrową marchewką, którą w ciasteczkach prawie w ogóle nie zauważycie.
Sposób w jaki cukier przyrządzały sobie nasze praprababcie...Proste przygotowanie domowego cukru waniliowego. Cukier zawiera prawdziwą wanilię, a więc naturalną wanilinę a nie syntetyczny posmak wanilii.
Przepis na konserwowaną soczewicę i tofu w gęstym słodko-kwaśnym sosie z pomidorami. Proste danie, które bardzo smakuje również dzieciom. Nadaje się do prawie każdego dodatku.
Wyśmienita zupa pełna zdrowych warzyw. Bez dodania soli doskonale nadaje się i dla tych najmłodszych.
Ciasto z bananami, które dzięki swoim właściwościom antydepresyjnym potrafią poprawić nam nastrój.
Proste muffiny o zapachu Świąt Bożego Narodzenia.
Zdrowa śniadaniowa kasza doprawiona miodem i karobem. Mączka chleba świętojańskiego smacznie zastępuje kakao, jest niskotłuszczowa, lekko słodka i ma wysoką zawartość wapnia.
Makaron ulubiony nie tylko przez dzieci, ale i przez dorosłych.
Zdrowa sałatka odpowiednia także jako dodatek do potraw mięsnych.
Lekka dietetyczna kolacja.
