Płatki owsiane z karobem i orzechami
; void(0);){kind=small}
351Zdrowa śniadaniowa kasza doprawiona miodem i karobem. Mączka chleba świętojańskiego smacznie zastępuje kakao, jest niskotłuszczowa, lekko słodka i ma wysoką zawartość wapnia.
przepis,fotoprzepis,płatki owsiane,mleko półtłuste 1,5%,Mączka chleba świętojańskiego,orzechy włoskie,Śniadaniowe kasze,Wegetariańskie przepisy
Śniadaniowe kasze
Składniki
Składniki
| Mączka chleba świętojańskiego | 1 12 | łyżeczka kcal | |
| miód | ½ 9 | łyżeczki kcal | |
| mleko półtłuste 1,5% | 350 169 | mililitrów kcal | |
| orzechy włoskie | 0 ?? | kcal | |
| płatki owsiane | 30 110 | gramów kcal |
Przepis
1.
płatki owsiane 30 gramów • mleko półtłuste 1,5% 350 mililitrów
Płatki owsiane wsypujemy do mleka, doprowadzamy do wrzenia. Ciągle mieszając gotujemy rzadszą lepką kaszę.
3.
Mączka chleba świętojańskiego 1 łyżeczka
Dwie trzecie kaszy wlewamy na talerz. Do reszty w garnku dodajemy mączkę i zagotowujemy.
4.
Karobową owsianą kaszę dolewamy do kaszy na talerzu. Posypujemy nasiekanymi orzechami i podajemy.
Smacznego!
