PRZEPISY

Kalafior z indyjskimi przyprawami

Kalafior z indyjskimi przyprawami

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Przepis na pikantny kalafior z indyjskimi przyprawami i ciecierzycą. Jako dodatek możemy podawać ryż basmati.

przepis,fotoprzepis,przyprawa kurkuma,przyprawa Garam masala,przyprawa rzymski kmin mielony - jeera,kalafior,Dania wegetariańskie,Wegańskie przepisy,Wegetariańskie przepisy,Kuchnia indyjska,Bezlaktozowe,Bezglutenowe

Dania wegetariańskie

Kuchnia indyjska

Pichcił

Ilość porcji

4

Masa porcji

368 g

Energia porcji

213 kcal

Czas przygotowania

40 min.

Trudność

niska

Składniki

Składniki

cebula

120

53

gramów

kcal

ciecierzyca sterylizowana

240

300

gramów

kcal

kalafior

560

163

gramów

kcal

olej sezamowy

1

133

łyżka

kcal

pomidory w puszce

400

92

gramów

kcal

przyprawa Garam masala

1

54

łyżka

kcal

przyprawa kurkuma

1

47

łyżka

kcal

przyprawa rzymski kmin mielony - jeera

½

10

łyżeczki

kcal

sól

½

0

łyżeczki

kcal

woda

100

0

mililitrów

kcal

 

Przepis

1. 

olej sezamowy 1 łyżka  przyprawa kurkuma 1 łyżka  przyprawa Garam masala 1 łyżka  przyprawa rzymski kmin mielony - jeera ½ łyżeczki

Na oleju delikatnie smażymy przyprawy.

Na oleju delikatnie smażymy przyprawy....

2. 

cebula 120 gramów

Dodajemy na drobno pokrojoną cebulę. Chwilkę ją smażymy.

Dodajemy na drobno pokrojoną cebulę. Chwilkę...

3. 

pomidory w puszce 400 gramów  woda 100 mililitrów

Do garnka dajemy na mniejsze kawałki pokrojone pomidory z puszki razem z zalewą. Wlewamy wodę. Mieszamy i chwilkę dusimy.

Do garnka dajemy na mniejsze kawałki pokrojone...

4. 

kalafior 560 gramów  ciecierzyca sterylizowana 240 gramów  sól ½ łyżeczki

Kalafior rozbieramy na różyczki, myjemy i dodajemy do sosu. Dodajemy odcedzoną ciecierzycę z puszki. Solimy.

Kalafior rozbieramy na różyczki, myjemy i...

5. 

Przykrywamy i często mieszając dusimy, dopóki kalafior nie będzie miękki. Według potrzeby możemy dodać troszkę wody, jeśli by nam szybko wyparowała.

Przykrywamy i często mieszając dusimy, dopóki...

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się