Plastry z kurczaka z sosem kukurydziano-awokadowym
; void(0);){kind=small}
251Lekki obiad, gdzie awokado nadaje kremowej, a kukurydza chrupiącej konsystencji.
przepis,fotoprzepis,piersi z kurczaka,kukurydza konserwowa,awokado,Kurczak,Bezglutenowe,Bezlaktozowe
Kurczak
Składniki
Składniki
| awokado | 1 ?? | sztuka kcal | |
| kukurydza konserwowa | 150 140 | gramów kcal | |
| oliwa | 2 264 | łyżki kcal | |
| piersi z kurczaka | 300 330 | gramów kcal | |
| przyprawa do grilla | 1 42 | łyżka kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal | |
| zielona cebulka | 1 ?? | sztuka kcal |
Przepis
1.
piersi z kurczaka 300 gramów • sól • przyprawa do grilla 1 łyżka
Mięso z kurczaka kroimy na plastry, delikatnie rozbijamy, solimy, pieprzymy.
2.
oliwa 2 łyżki
Olej szybko rozgrzewamy na patelni do grillowania. Na patelnię ostrożnie nakładamy mięso, smażymy z obu stron.
3.
kukurydza konserwowa 150 gramów • zielona cebulka 1 sztuka
W misce mieszamy kukurydzę z jedną pokrojoną zieloną cebulką.
Smacznego!
