Rolki z kurczaka faszerowane szpinakiem
; void(0);){kind=small}
452Pomysłowe i proste danie ze zdrowym warzywem, które jest przyjemne nie tylko dla ust ale i dla oka.
przepis,fotoprzepis,świeże liście szpinaku,piersi z kurczaka,ser Gouda,Kurczak,,Bezglutenowe,Sezonowe przepisy
Kurczak
Składniki
Składniki
| cebula | ½ ?? | sztuki kcal | |
| czarny pieprz cały | 0 ?? | kcal | |
| czosnek | 1 6 | ząbek kcal | |
| olej słonecznikowy | 0 ?? | kcal | |
| piersi z kurczaka | 500 550 | gramów kcal | |
| przyprawa do grilla | 0 ?? | kcal | |
| ser Gouda | 150 534 | gramów kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal | |
| woda | 150 0 | mililitrów kcal | |
| świeże liście szpinaku | 125 42 | gramów kcal |
Przepis
3.
czosnek 1 ząbek • sól • czarny pieprz cały
Do cebulki dodajemy szpinak i zmiażdżony czosnek, solimy i pieprzymy. Jak szpinak puści troszkę soku, kilka minut go dusimy, żeby sok wyparował.
4.
piersi z kurczaka 500 gramów • przyprawa do grilla
Umyte piersi z kurczaka dzielimy na kotlety, posypujemy przyprawą na grillowanie. Na kotlety równomiernie rozkładamy szpinakowy farsz.
6.
Na patelnię dajemy troszkę masła i rolki smażymy, żeby się scaliły i złapały złoty kolor.
Smacznego!
