PRZEPISY

Kurczak po chińsku

Kurczak po chińsku

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fill

Piersi z kurczaka o delikatnie pikantnym smaku, przygotowane z warzywną mieszanką na chiński sposób.

przepis,fotoprzepis,warzywa (azjatycka mieszanka warzyw),piersi z kurczaka,Kurczak,Kuchnia chińska,Bezglutenowe,Bezlaktozowe

Kurczak

Kuchnia chińska

Pichcił

Ilość porcji

6

Masa porcji

248 g

Energia porcji

286 kcal

Czas przygotowania

40 min.

Trudność

niska

Składniki

Składniki

czosnek suszony

1

17

łyżeczka

kcal

ocet

1

3

łyżeczka

kcal

olej słonecznikowy

2

90

łyżeczki

kcal

olej słonecznikowy

5

675

łyżek

kcal

piersi z kurczaka

500

550

gramów

kcal

przyprawa curry

1

17

łyżeczka

kcal

przyprawa warzywna

3

0

łyżeczki

kcal

skrobia ziemniaczana

2

8

łyżeczki

kcal

skrobia ziemniaczana

1

12

łyżka

kcal

sos sojowy

5

35

łyżeczek

kcal

słodki sos chili

4

33

łyżeczki

kcal

warzywa (azjatycka mieszanka warzyw)

500

275

gramów

kcal

woda

300

0

mililitrów

kcal

 

Przepis

1. Marynata

ocet 1 łyżeczka  słodki sos chili 4 łyżeczki  sos sojowy 5 łyżeczek  skrobia ziemniaczana 2 łyżeczki  czosnek suszony 1 łyżeczka  przyprawa warzywna 3 łyżeczki  olej słonecznikowy 2 łyżeczki  przyprawa curry 1 łyżeczka

Wymienione powyżej składniki mieszamy na marynatę, dodajemy do niej na paski pokrojone mięso z kurczaka i dobrze mieszamy. Odstawiamy na chwilę w chłodne miejsce.

Wymienione powyżej składniki mieszamy na...

2. 

piersi z kurczaka 500 gramów  olej słonecznikowy 5 łyżek

Na rozgrzanym oleju ostro smażymy zamarynowane mięso.

Na rozgrzanym oleju ostro smażymy zamarynowane...

3. 

warzywa (azjatycka mieszanka warzyw) 500 gramów

Jak jest mięso podsmażone, dodajemy do niego warzywną mieszankę i na małym ogniu razem smażymy około 5 minut.

Jak jest mięso podsmażone, dodajemy do niego...

4. 

woda 300 mililitrów  skrobia ziemniaczana 1 łyżka

Zalewamy wodą, w której wcześniej rozmieszaliśmy skrobię i dusimy około 20 minut, dopóki warzywa z mięsem nie zmiękną.

Zalewamy wodą, w której wcześniej...

5. 

Doprawiamy solą, wegetą i słodkim sosem chilli.

Doprawiamy solą, wegetą i słodkim sosem chilli....

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się