PRZEPISY

Tofu czekoladowo-orzechowe kostki

Tofu czekoladowo-orzechowe kostki

Pieczone Fit ciasto bez mąki i cukru.

przepis,fotoprzepis,czekolada 70%,orzechy nerkowca naturalne,orzechy nerkowca naturalne,miód,ser biały tofu,Zdrowe wypieki,Bezglutenowe

Zdrowe wypieki

Pichcił

Ilość porcji

20

Czas przygotowania

1 h. 15 min.

Trudność

wysoka

 

Składniki

Składniki

białko jajka3sztuki
czekolada 70%100gramów
kakao proszek-
miód100gramów
oliwa25mililitrów
orzechy nerkowca naturalne50gramów
orzechy nerkowca naturalne-
orzechy ziemne prażone niesolone50gramów
ser biały tofu400gramów
żółtko jajka3sztuki

 

Przepis

1. 

czekolada 70% 100 gramów

Trzemy czekoladę.

2. 

orzechy nerkowca naturalne 50 gramów  orzechy ziemne prażone niesolone 50 gramów

Orzechy siekamy, nie zupełnie na drobno.

3. 

żółtko jajka 3 sztuki  miód 100 gramów  ser biały tofu 400 gramów  oliwa 25 mililitrów

Żółtka mieszamy z miodem, tofu i olejem. Miksujemy blenderem na pianę.

4. 

Do masy dodajemy czekoladę, ...

5. 

białko jajka 3 sztuki

... z białek ubitą gęstą pianę ...

6. 

... i dodajemy orzechy.

7. 

Formę (25x25 cm) wykładamy papierem do pieczenia i rozsmarowujemy na niej ciasto.

8. 

Pieczemy w rozgrzanym piekarniku w 180°C przez 30 minut, potem piekarnik wyłączamy, uchylamy i zostawiamy w nim ciasto na 15 minut by ostygło.

9. 

kakao proszek

Jeszcze ciepłe posypujemy przesianym kakaem i zostawiamy do całkowitego ostudzenia.

10. 

Ciasto kroimy na kostki ...

11. 

orzechy nerkowca naturalne

... i na każda kostkę kładziemy orzeszek nerkowca jako ozdobę.
1 porcja ma 120 kcal

Smacznego!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Zalogować się  • Ustawienia plików cookie