PRZEPISY

Nadziewana tortilla z tofu

Nadziewana tortilla z tofu

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Smaczna wegetariańska tortilla.

przepis,fotoprzepis,ziemniaki,ser biały tofu,sałata lodowa,tortilla,Słone przekąski

Słone przekąski

Pichcił

Ilość porcji

2

Czas przygotowania

30 min.

Trudność

średnia

Składniki

Składniki

cebula

50

22

gramów

kcal

musztarda stołowa

1

7

łyżeczka

kcal

oliwa

30

264

mililitrów

kcal

papryka czerwona

50

15

gramów

kcal

przyprawa kurkuma

1

16

łyżeczka

kcal

sałata lodowa

0

??

kcal

ser biały tofu

180

152

gramów

kcal

sól morska

¼

0

łyżeczki

kcal

tortilla

2

??

sztuki

kcal

ziemniaki

100

92

gramów

kcal

 

Przepis

1. Nadzienie do tortilli

ziemniaki 100 gramów  oliwa 30 mililitrów

Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy na cienkie paseczki. Smażymy je na patelni z odrobiną oleju przez 8 minut.

Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy na cienkie...

2. 

cebula 50 gramów

Do ziemniaków dodajemy obraną, pokrojoną cebulę i razem 5 minut dalej smażymy.

Do ziemniaków dodajemy obraną, pokrojoną...

3. 

papryka czerwona 50 gramów

Paprykę oczyszczamy, myjemy i kroimy na paseczki. Dodajemy do ziemniaków z cebulą i minutkę smażymy.

Paprykę oczyszczamy, myjemy i kroimy na paseczki....

4. 

ser biały tofu 180 gramów

Tofu rozkruszamy, dodajemy do patelni i 2-3 minuty dobrze podgrzewamy.

Tofu rozkruszamy, dodajemy do patelni i 2-3 minuty...

5. 

sól morska ¼ łyżeczki  przyprawa kurkuma 1 łyżeczka  musztarda stołowa 1 łyżeczka

Nadzienie doprawiamy solą, kurkumą i musztardą.

Nadzienie doprawiamy solą, kurkumą i musztardą....

6. Nadziewanie tortilli

sałata lodowa  tortilla 2 sztuki

Tortillę podgrzewamy na suchej patelni. Z patelni ją wyciągamy, kładziemy na niej umyte, osuszone liście sałaty. Na nie kładziemy część nadzienia i tortillę zawijamy. Możemy podawać.

Tortillę podgrzewamy na suchej patelni. Z patelni...

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się