PRZEPISY

ActiFry grilowane piersi z kurczaka z polną sałatą

ActiFry grilowane piersi z kurczaka z polną sałatą

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fill

Przepis z serii ActiFry na przyrządzenie prostego a przy tym delikatnego, soczystego mięsa z kurczaka z minimalną ilością użytego oleju, który dopełniliśmy o sałatkę warzywną ze słodkokwaśnym sosem.

przepis,fotoprzepis,piersi z kurczaka,sałata polna (Roszponka),Kurczak,Przepisy dla ActiFry 2 w 1,Bezglutenowe

Kurczak

Pichcił

Ilość porcji

3

Czas przygotowania

35 min.

Trudność

średnia

Składniki

Składniki

biała rzodkiew

230

51

gramów

kcal

biały jogurt

125

84

gramów

kcal

cukier puder

1

39

łyżka

kcal

czarny pieprz mielony

½

9

łyżeczki

kcal

czosnek

2

11

ząbki

kcal

jajka kurze

1

88

sztuka

kcal

ketchup

1

11

łyżka

kcal

musztarda kremska

1

17

łyżka

kcal

olej słonecznikowy

3

405

łyżki

kcal

olej słonecznikowy

½

4495

kcal

oliwa

1

132

łyżka

kcal

piersi z kurczaka

500

550

gramów

kcal

pomidory

150

38

gramów

kcal

przyprawa warzywna

1

0

łyżeczka

kcal

sałata polna (Roszponka)

150

22

gramów

kcal

ser Feta

200

526

gramów

kcal

sok z cytryny

½

??

sztuki

kcal

sos sojowy

1

21

łyżka

kcal

sól

1

0

łyżeczka

kcal

 

Przepis

1. Marynata

czosnek 2 ząbki  jajka kurze 1 sztuka  musztarda kremska 1 łyżka  ketchup 1 łyżka  sól 1 łyżeczka  przyprawa warzywna 1 łyżeczka  czarny pieprz mielony ½ łyżeczki  olej słonecznikowy 3 łyżki  sos sojowy 1 łyżka

Do przeciśniętego czosnku dodajemy jajko, musztardę kremską, ketchup, sól, przyprawę warzywną (wegeta, podravka), pieprz, olej oraz sos sojowy.

Do przeciśniętego czosnku dodajemy jajko,...

2. Piersi z kurczaka

piersi z kurczaka 500 gramów

Piersi z kurczka myjemy i kroimy na grubsze paski lub nuggetsy 7x4 cm.

Piersi z kurczka myjemy i kroimy na grubsze paski...

3. 

Kawałki kurczaka po jednym smarujemy marynatą i odstawiamy do schłodzenia na co najmniej jedną godzinę, albo nawet na całą noc, aby nasiąkły aromatem marynaty.

Kawałki kurczaka po jednym smarujemy marynatą i...

4. Górna część - płyta

olej słonecznikowy ½ L

Zamarynowane kawałki kurczaka układamy na górnej części - płycie urządzenia ActiFry, na którą wlaliśmy wcześniej połowę ActiFry - łyżeczki oleju.

Zamarynowane kawałki kurczaka układamy na...

5. Grillowanie

ActiFry włączamy i ustawiamy program KURCZAK poprzez dwukrotne wciśnięcie przycisku 2in1 a następnie grillujemy przez 12 minut.

ActiFry włączamy i ustawiamy program KURCZAK...

6. Sałatka

biała rzodkiew 230 gramów  ser Feta 200 gramów  pomidory 150 gramów  sałata polna (Roszponka) 150 gramów

Na sałatkę wykorzystujemy sałatę polną, białą rzodkiewkę pokrojoną na cienkie kółeczka, ser feta pokrojony na mniejsze kosteczki i pokrojone pomidory.

Na sałatkę wykorzystujemy sałatę polną,...

7. Sos do sałatki

biały jogurt 125 gramów  sok z cytryny ½ sztuki  oliwa 1 łyżka  cukier puder 1 łyżka

Do przyrządzenia sosu najpierw dobrze mieszamy biały jogurt, sok z połowy cytryny, oliwę oraz cukier puder. Sałatkę polecamy polać sosem dopiero po podaniu.

Do przyrządzenia sosu najpierw dobrze mieszamy...

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się