PRZEPISY

Mango-warzywna kremowa sałatka

Mango-warzywna kremowa sałatka

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Doskonała smaczna sałatka, nadająca się nie tylko na party. Dobrze smakuje ze smażonym mięsem w niedzielę, i z pełnoziarnistym pieczywem w normalny dzień.

przepis,fotoprzepis,marchew,por,mango,kukurydza konserwowa,Sałatki warzywne,Bezglutenowe

Sałatki warzywne

Pichcił

Ilość porcji

6

Masa porcji

260 g

Energia porcji

251 kcal

Czas przygotowania

30 min.

Trudność

niska

Składniki

Składniki

czarny pieprz mielony

½

9

łyżeczki

kcal

jogurt naturalny 3,5% tłuszczu

200

140

gramów

kcal

kukurydza konserwowa

250

233

gramów

kcal

majonez lekki

150

689

gramów

kcal

mango

300

180

gramów

kcal

marchew

150

68

gramów

kcal

por

300

138

gramów

kcal

rzodkiewka

150

30

gramów

kcal

sól

½

0

łyżeczki

kcal

zielona cebulka

50

16

gramów

kcal

 

Przepis

1. 

marchew 150 gramów  rzodkiewka 150 gramów

Marchew obieramy, myjemy i na drobno trzemy. Oczyszczamy rzodkiewkę i trzemy na grubo.

Marchew obieramy, myjemy i na drobno trzemy....

2. 

por 300 gramów  zielona cebulka 50 gramów

Por i cebulkę oczyszczamy i myjemy. Por przekrawamy wzdłuż i cienko kroimy. Cebulkę kroimy na cienkie kółeczka. Dodajemy do marchewki.

Por i cebulkę oczyszczamy i myjemy. Por...

3. 

mango 300 gramów  kukurydza konserwowa 250 gramów

Mango obieramy, odkrawamy od pestki i kroimy na mniejsze kawałki. Razem z przecedzoną kukurydzą dodajemy do sałatki i mieszamy.

Mango obieramy, odkrawamy od pestki i kroimy na...

4. 

jogurt naturalny 3,5% tłuszczu 200 gramów  majonez lekki 150 gramów  sól ½ łyżeczki  czarny pieprz mielony ½ łyżeczki

Na koniec dodajemy jogurt, majonez, troszkę soli i pieprzu.

Na koniec dodajemy jogurt, majonez, troszkę soli...

5. 

Sałatkę zostawiamy do odleżenia na przynajmniej 6-8 godzin żeby wymieszały się wszystkie smaki. Przed podaniem lekko mieszamy.

Sałatkę zostawiamy do odleżenia na przynajmniej...

Smacznego!

Polecane przepisy

Artykuły

Ulubione wyszukiwania

Najpopularniejsze przepisy

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Zalogować się