swiatwemnie.pl

Kleik z prosa z kokosem i bananami

    

Kleik na śniadanie bez cukru. Dla kogo będzie mało słodki z samych bananów, może sobie go delikatnie polać syropem z agawy, lub w zimowych miesiącach miodem.

Pichcił

Ilość porcji

1

Czas przygotowania

20 min.

Trudność

niska

 

 

banan100gramów
mleko tłuste 3,5%100mililitrów
proso40gramów
siemię lniane1łyżeczka
wiórki kokosowe25gramów
woda260mililitrów

1. 

proso 40 gramów  woda 260 mililitrów

Proso przepłukujemy na sitku pod bieżącą wodą. Wkładamy do garnka, dolewamy wodę i przykryte gotujemy 15 minut.

2. 

siemię lniane 1 łyżeczka

Dodajemy mielone siemię lniane,...

3. 

wiórki kokosowe 25 gramów

...kokos,...

4. 

banan 100 gramów

...i banany.

5. 

mleko tłuste 3,5% 100 mililitrów

Rozrzedzamy gorącym mlekiem.

Smacznego!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Zalogować się