Kiwi - pomarańczowe smoothie
; void(0);){kind=small}
251W smaku wyraziście kwaskowaty owocowy miksowany napój pełen witamin z dodatkiem rozpuszczalnego błonnika. Dla złagodzenia kwaskowatego smaku możecie dodać łyżeczkę miodu albo stewię.
przepis,fotoprzepis,pomarańcz,kiwi,Smoothie,Bezlaktozowe,Bezglutenowe
Smoothie
Składniki
Składniki
| Stewia - proszek | 0 ?? | kcal | |
| błonnik rozpuszczalny Psyllium | 1 9 | łyżeczka kcal | |
| kiwi | 150 75 | gramów kcal | |
| miód | 0 ?? | kcal | |
| pomarańcz | 250 120 | gramów kcal | |
| woda | 100 0 | mililitrów kcal |
Przepis
1.
pomarańcz 250 gramów • kiwi 150 gramów • woda 100 mililitrów
Pomarańcz obieramy i rozbieramy na kawałki. Wkładamy do miksera. Miękkie dojrzałe kiwi obieramy poprzez delikatne ściągniecie skórki z pomocą ostrego plastikowego noża (używamy tej samej procedury co przy obieraniu ziemniaków ugotowanych w mundurkach). Dodajemy do pomarańczy, dolewamy wodę i krótko miksujemy.
3.
Według smaku dosładzamy i od razu podajemy. Około pół godziny po wypiciu napoju wypijamy około 200 ml wody, abyśmy uzupełnili płyny, ponieważ dodany błonnik wchłania wodę.
Smacznego!
