Żółta pomidorowa zupa
; void(0);){kind=small}
151Kremowa zupa z żółtych pomidorów z kurkumą i czerwoną soczewicą. Zupa jest pełna likopenu, witamin i minerałów. Dzięki dodanej soczewicy zawiera dużo białka, dzięki czemu jest pełnowartościowym posiłkiem.
przepis,fotoprzepis,żółte pomidory,czerwona soczewica,Zupy jarzynowe,Bezglutenowe
Zupy jarzynowe
Składniki
Składniki
| cukier trzcinowy | 0 ?? | kcal | |
| czarny pieprz mielony | ¼ 5 | łyżeczki kcal | |
| czerwona soczewica | 50 167 | gramów kcal | |
| czosnek | 1 6 | ząbek kcal | |
| przyprawa kurkuma | ½ 8 | łyżeczki kcal | |
| ser cheddar | 0 ?? | kcal | |
| sól | 1 0 | łyżeczka kcal | |
| woda | 200 0 | mililitrów kcal | |
| żółte pomidory | 700 175 | gramów kcal |
Przepis
2.
woda 200 mililitrów • sól 1 łyżeczka • przyprawa kurkuma ½ łyżeczki • czarny pieprz mielony ¼ łyżeczki
Dodajemy wodę, sól, przyprawy i doprowadzamy do wrzenia.
3.
czerwona soczewica 50 gramów
Do wrzących pomidorów wsypujemy przemytą soczewicę i pod pokrywką gotujemy 15 minut.
4.
Miksujemy blenderem.
5.
Zupę wlewamy na sitko...
6.
...i przecedzamy.
7.
czosnek 1 ząbek • cukier trzcinowy
Do zupy dodajemy ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę oraz łyżeczkę cukru.
Smacznego!
